Dieta przyszłej mamy – jakie składniki powinna zawierać, a których nie? Ciąża Dieta w ciąży by Redakcja - 19 lutego 201920 lutego 20190 Mały, rozwijający się organizm potrzebuje wapnia do budowy zdrowych kości, układ nerwowy natomiast kwasu foliowego, krew przede wszystkim żelaza, a komórki białka. Jest też sporo produktów, które powinnaś ograniczyć, albo w ogóle wyeliminować z jadłospisu. Sprawdź, o jakich mowa. 779
Krew pępowinowa – czy warto ją bankować? Ciąża Poród by Redakcja - 13 lutego 201920 lutego 20190 Pobierana podczas porodu i bankowania przez wiele lat, stanowi kapitalną polisę na życie dziecka lub jego rodzeństwa. Decyzję o zdeponowaniu krwi pępowinowej powinna być jednak solidnie przemyślana i podjęta przez rodziców jeszcze przed porodem. 9107
Ile wody powinno się pić w czasie ciąży i podczas karmienia piersią? Ciąża by Redakcja - 10 lutego 201920 lutego 20190 W okresie ciąży i karmienia piersią niezwykle istotne jest dostarczanie organizmowi właściwej ilości wody. Ma to wpływ na szereg procesów, w tym: zabezpieczenie prawidłowej produkcji płynu owodniowego. W przypadku matek karmiących mowa np. o zabezpieczeniu produkcji mleka na poziomie potrzebnym do prawidłowego rozwoju dziecka. Podpowiadamy, co jeszcze na temat nawodnienia powinny
Pierwsza ciąża – kompendium wiedzy w pigułce Ciąża by Redakcja - 9 lutego 201920 lutego 20190 Pierwsza ciąża może być źródłem euforii, ale również niepokoju, a nawet strachu. Jeszcze nigdy nie nosiłaś pod sercem dziecka, dlatego zmiany które zachodzą w Twoim organizmie i psychice, mogą być dla Ciebie zaskoczeniem. 9067
Ciąża zimą – jak ją przetrwać? Ciąża Przygotowanie do ciąży by Redakcja - 1 stycznia 20192 stycznia 20190 Zima ze swoimi niskimi temperaturami, śliskimi chodnikami czy wszechobecnymi wirusami potrafi być bardzo uciążliwa. Szczególnie jednak daje się we znaki kobietom w ciąży. Na szczęście, dla zachowania bezpieczeństwa i zdrowia nie muszą zamykać się w domu. Wystarczy zastosować się do kilku porad. 8791
Przygotowanie do porodu – 6 kroków Poród by Redakcja - 1 stycznia 20192 stycznia 20190 Mogłoby się wydawać, że 9 miesięcy, które dzielą Cię od urodzenia dziecka, to długi okres czasu. Nic bardziej mylnego. Kolejne trymestry mijają w mgnieniu oka i tym samym nieubłaganie zbliża się termin porodu. Sprawdź, czy załatwiłaś przed nim najważniejsze sprawy. Jakie? Podpowiadamy. 8883
Baby blues, jak sobie pomóc? Ciąża Poród by Redakcja - 1 stycznia 20192 stycznia 20190 Zamiast euforii – smutek i lęk przed nowymi wyzwaniami. Czy to normalne? Jak najbardziej! Większość kobiet po porodzie dotyka baby blues- czyli stan przygnębienia, któremu głównie winna jest burza hormonalna w organizmie świeżo upieczonej mamy. 9071
Święta w ciąży – 3 porady, jak je przetrwać Ciąża Strefa Mamy by Redakcja - 10 listopada 20182 stycznia 20190 Wielkimi krokami zbliżają się Wigilia i Boże Narodzenie, a co za tym idzie - porządki, prezenty, gotowanie, zakupy...Weź jednak kilka głębokich wdechów i powiedz sobie - spokojnie, jestem w ciąży. To zdanie powinno pozostać z tyłu głowy przez cały okres przedświątecznej gorączki. Mamy dla Ciebie 5 rad związanych z tym,
Opalanie się w ciąży – fakty i mity Ciąża Zdrowie by Redakcja - 5 sierpnia 20184 października 20190 Jak to jest z tym opalaniem się w czasie ciąży? Niektórzy twierdzą, że to absolutny brak wyobraźni, inni natomiast, iż odrobina kąpieli słonecznej jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Sprawdźcie, co warto wiedzieć o opalaniu w błogosławionym stanie. 7747
Aktywność fizyczna w ciąży Ciąża Ćwiczenia w ciąży by Redakcja - 19 lutego 201820 lutego 20190 Aktywność fizyczna podczas ciąży jest wskazana, ale jedynie w przypadku, gdy przebiega ona bez żadnych powikłań. Kobieta ciężarna, która lubi ruch nie tylko poprawia swoją sprawność fizyczną oraz stan umysłu. Jej działania bardzo dobrze wpływają także na organizm dziecka. Ruch w ciąży, a zdrowie Badania udowadniają, że regularna aktywność w ciąży
Połóg – 5 rzeczy o których musisz pamiętać po porodzie Ciąża Poród by Redakcja - 7 lutego 20180 Połóg, to czas, kiedy twoje krocze się regeneruje po tzw. porodzie siłami natury. To bardzo ważne, abyś odpowiednio o nie zadbała, aby nie tylko szybko dojść do siebie, ale także nie dopuścić do powstania groźnych infekcji. Sprawdź, o czym szczególnie powinnaś pamiętać. 8915
Pilates dla mam – ćwiczenia na płaski brzuch po porodzie! Cz. 3 Poród by Redakcja - 5 lutego 20180 To kolejna odsłona cyklu ćwiczeń, które pozwolą Ci wrócić do formy sprzed porodu. Nie zajmują one dużo czasu, a do tego można wykonywać je w domu. Przykładowy trening takiej aktywności prezentuje Agnieszka Bajer-Ciszewska, trenerka fitness i specjalista ds. żywienia. 8876
