Okres jesienno-zimowy, to doskonały czas na to, aby wykorzystać witaminowy potencjał owoców. Bomby witaminowe, które się w nich kryją, wspomogą odporność każdego Szkraba. Podpowiem Wam, jak przygotować pyszne puree, jakie stworzy zgrany duet: jagód i awokado.

Myjemy ręce i do dzieła!

awokado – podawaj je dziecku po 10 msc. życia. Warto docenić właściwości tego owocu, gdyż jest prawdziwą bombą energetyczną. Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe i dużo witamin, m.in.: B1, B2, E, D, C, a ponadto karoteny oraz białko. Co istotne, nie zawiera cukru. Owoc ten polecany jest szczególnie dzieciom cierpiącym na anemię, czy też mającym dolegliwości żołądkowe i kłopoty z trawieniem.

jagody – o ich właściwościach czytaj tutaj

mango – mogą je jeść Szkraby, które skończyły już 8 miesięcy. Warto, aby znalało się ono w ich diecie, gdyż jest źródłem błonnika, potasu, białka, magnezu, sodu, a także witamin: C, A, B1, B2 i PP. Pamiętajcie jednak, że osoby podatne na alergię, niestety powinny go unikać.

Wasz Szkrabik

fot. Małgorzata Dziuba