Pilates dla mam – ćwiczenia na płaski brzuch po porodzie! Cz. 3 Poród by Redakcja - 5 lutego 20180 To kolejna odsłona cyklu ćwiczeń, które pozwolą Ci wrócić do formy sprzed porodu. Nie zajmują one dużo czasu, a do tego można wykonywać je w domu. Przykładowy trening takiej aktywności prezentuje Agnieszka Bajer-Ciszewska, trenerka fitness i specjalista ds. żywienia. 8876
Pilates dla mam – ćwiczenia na płaski brzuch po porodzie! Cz. 2 Ciąża Polecamy Poród Strefa Mamy by Redakcja - 26 czerwca 201717 września 20170 Powrót do formy sprzed porodu wcale nie musi oznaczać drogi przez mękę. Płaski brzuch nie jest jedynie senną mrzonką, jeśli postawisz na odpowiednie ćwiczenia. Prezentowaliśmy Wam już kilka wykorzystujących pilates. Teraz część na kolejne. Zaczynamy? Do dzieła! 7732
Ćwiczenia na płaski brzuch po porodzie – pilates z dzieckiem Ciąża Ćwiczenia w ciąży Eksperci radzą Poród by Redakcja - 10 maja 201717 września 20170 Powrót do formy sprzed ciąży nie musi wcale oznaczać drogi przez mękę ani też morderczych treningów na siłowni. Co więcej - ćwicząc, możesz jednocześnie zapewnić atrakcje swojemu dziecku. W jaki sposób? Z pomocą ćwiczeń pilates, które wykonasz wraz ze swoją pociechą. Do dzieła! 7564
Gimnastyka i odchudzanie po porodzie Ciąża Ćwiczenia w ciąży by Redakcja - 23 marca 201717 września 20170 Pierwsze tygodnie po porodzie to rutyna codziennych działań. Karmimy, przewijamy, kąpiemy naszą pociechę. Dbamy o ciszę, spokój oraz dobry sen nasz i maleństwa. Może wydaje Ci się, że teraz są ważniejsze sprawy niż wygląd. Cóż spróbuję Cię przekonać, że nie tyle można, co należy ćwiczyć. 696
Jak dbać o siebie po porodzie i w okresie laktacji? Ciąża Poród Rodzice by Redakcja - 10 kwietnia 201517 września 20170 Wydawałoby się, że po porodzie cielesne zmiany będziesz miała już za sobą, a głównie to Twoja psychika przejdzie metamorfozę, skupi swoją uwagę na maleństwie, które przyszło na świat. Okazuje się jednak, że zarówno Twoje ciało jak i psychika doświadczają kolejnych przemian, które mają na celu przygotowanie Cię do różnych etapów macierzyństwa.
